Meditatie Cursus

Meditatie

Dit is een cursus van 7 keer een 2-wekelijkse bijeenkomst waarin verschillende meditatietechnieken uit de Mindfulness, Energetische Meditatie en Tibetaans Boeddhistische Meditatie worden beoefend. Je leert herkennen wat voor jou het beste werkt, welke manier van mediteren jouw voorkeur heeft.

Je wordt je meer bewust van de verschillende gewaarwordingen in je lichaam, zoals gedachten, gevoelens en sensaties. Je leert het verschil kennen tussen de gewoontes die je jezelf hebt aangeleerd en hoe het is om deze gewoontes soms los te laten en werkelijk aandachtig te handelen. Je gaat steeds meer ervaren hoe het aanvoelt om stil te worden en vanuit je hart, met compassie, naar jezelf en de ander te kijken. Meditatie kan leiden tot minder stress en vermoeidheid, meer zelfkennis, innerlijke rust en concentratie maar ook meer plezier, creativiteit en harmonie.

Mediatie is geen einddoel maar een weg.

“Wens dat de weg dan lang mag zijn. Dat er veel zomermorgens zullen komen waarop je, met grote vreugde en genot zult binnenvaren in onbekende havens.”

(uit “Ithaka” van Kavafis)

Kijk in de agenda voor data en kosten.

Individuele meditatiesessie

Indien je in plaats van in een groep liever een individuele meditatiesessie wenst, waarin de basisprincipes en technieken één op één besproken en behandeld worden, dan is dat ook mogelijk. Informeer bij ons naar de mogelijkheden.


Kijk ook eens naar:

In de Yurt is stilte en komen gedachten tot rust. Als je interesse hebt om een keer mee te doen met de meditatie dan ben je van harte welkom. Lees meer
Deze 2-wekelijkse groepslessen zijn geschikt voor een ieder die het nodig heeft op regelmatige basis eens te ontspannen, bewuster met lichaamsenergieën om te gaan, om de balans in privé en werk te bewaren, meer in het nu te leven en zich vitaler te voelen. Lees meer
Maak je je zorgen over je slaap? Heb je moeite om in slaap te komen? Lig je midden in de nacht wakker en naar je wekker te staren? Sta je ’s nachts op om een beker warme melk te drinken of om te lezen? Lees meer